Dicas para evitar a queda capilar

Reduzir seu estresse. estudos mostram que boa parte dos pacientes que reclamam de queda capilar apresenta algum tipo de estresse que pode ter sido o causador do problema


Ficar atento ao couro cabeludo. Devemos observar se não há presença de caspas,feridas,coceiras e dor no couro cabeludo,oque pode ser o causador da queda e a presença de alguma doença


Manter o couro cabeludo sempre limpo e higienizado. quando as pessoas deixam de lavar os cabelos para evitar a percepção de queda que a lavagem causa,acabam deixando o couro cabeludo sujo por mais tempo e isso pode agravar ainda mais a queda 


Praticar exercícios físicos. os exercícios físicos são ótimos aliados para tudo,inclusive para queda de cabelos,pois liberam substâncias chamadas endorfinas que diminuem o estresse e,consequentemente a queda dos cabelos


Diminuir o consumo de álcool. A ingestão de álcool provoca o aumento da produção de radicais livres no corpo,estes promovem inflamação em alguns tecidos,incluindo a pele do couro cabeludo


Evitar o fumo.Já esta mais que provado que o fumo,por produzir radicais livres no corpo,contribui para a queda capilar


Evitar água muito quente.Lavar os cabelos com água muito quente também implica na queda dos cabelos,pois aumenta a produção de "óleo"no couro,oque pode congestinar os poros impedindo que eles "respirem"


Corrigir problemas hormonais.Hipotiroidismo pode ser uma das causas da queda.por isso a importância de fazer acompanhamento médico onde serão pedidos exames que verificarão se há algum tipo de disturbio hormonal.


Por melhor que seja o tratamento não é como num "passe de mágica"por isso é preciso paciência e disciplina para obtermos bons resultados.