Barrinhas de cereais comer ou não?

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A grande maioria das pessoas que fazem dieta logo recorrem
ás barrinhas como aliadas para o dia a dia.


Porém se não consumidas da maneira correta,podem trazer outro transtorno comum entre as mulheres;O ressecamento ou prisão de ventre.
Assim também como outros alimentos a base de fibras.


Benefício: Rica em fibras melhora o funcionamento intestinal (uma ajuda e tanto para quem decide emagrecer). Mas não adianta caprichar no consumo de barrinhas e esquecer a hidratação.

Efeito contrário: as fibras ajudam a formar o bolo fecal, mas é preciso tomar muita água para umedecer as paredes do intestino. Do contrário, as fibras vão obstruir o final do intestino, causando prisão de ventre.


Ou seja muita água sempre!


Bjs

6 comentários:

Lilian Borba [Responder comentário] disse...

Legal o post eu sou viciada em barrinhas, mais também tomo muita água.
beijos
http://sempremissmakeup.blogspot.com.br/

Katherynne Michelynne [Responder comentário] disse...

O problema nem são as barras de cereais, pois a dieta brasileira é pobre em fibras e a quantidade que elas apresentam não são suficientes para causar prisão de ventre.
Mas a falta de água e líquidos é realmente um problema grave, pois sem os líquidos o bolo fecal não se forma.
Bjusssssss.....
pratosaudavel.blogspot.com
almaruiva.blogspot.com

*Nany* [Responder comentário] disse...

@Lilian Borba
Obrigada Lilian!
Isso é muito importante né flor?!
Faz funcionar melhor todo nosso corpo.

Bjão!

*Nany* [Responder comentário] disse...

@Katherynne Michelynne
Falou tudo viu Katherynne!
Infelizmente é verdade.
A falta de água no nosso organismo pode causar vários danos á nossa sáude não é mesmo?!
Desde coisas mais simples como a prisão de ventre até problemas mais sérios como os renais.

Super beijo flor!

Menina Mulher [Responder comentário] disse...

Meninas, sou viciada em água... no minimo são 2 litros por dia!!!

Realmente é muito importante se hidratar... principalmente nestes dias secos!

Beijos Flor!

www.menmulher.blogspot.com

*Nany* [Responder comentário] disse...

@Menina Mulher
Que bom viu?!
Cuidar da nossa saúde é essencial!!!

Bjs

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